«No tienes que hacerlo sola. Aquí hay un espacio donde tu proceso importa, y tú también» Respira,siente y decide.
Dejar de ser siempre la que sostiene, la que cuida, la que se guarda para después. Puede que lleves demasiado tiempo posponiéndote, creyendo que tu descanso puede esperar…pero por dentro, te sientes agotada y desconectada de ti misma.
Aquí puedes aprender a ponerte en el centro sin sentirte egoísta. A darte lo que necesitas sin tener que justificarlo. A cuidarte no como un premio, sino como un derecho.
Cada vez que intentas decir “no”, aparece la culpa o el miedo al rechazo.
Quizá has aprendido a callarte, a adaptarte, a dejar pasar… pero a costa de ti misma.
En este espacio puedes aprender a proteger tu energía, a nombrar lo que duele y a marcar tus límites desde el amor, no desde el castigo. Porque también mereces relaciones donde puedas ser tú sin dejar de ser querida.
Tu cuerpo habla: duerme mal, respira rápido, se tensa sin motivo aparente. Sientes que algo siempre va a pasar, aunque no sepas qué.
Tal vez llevas años sobreviviendo en modo automático.
Aquí podrás entender tus síntomas, escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte y empezar a vivir desde un lugar más tranquilo y presente. Con herramientas reales, con apoyo, y sin tener que sostenerte sola.
Hay partes de ti que aún duelen, historias que sigues arrastrando sin saber cómo cerrar.
A veces, el pasado sigue tan presente que te impide avanzar.
Este es un lugar donde no hace falta tenerlo todo claro ni estar “lista”. Solo necesitas traer tu verdad.
Juntas iremos a tu ritmo, con respeto, reconociendo tu dolor sin juzgarlo. Para que poco a poco, puedas convertir esas heridas en tierra fértil donde crecer de nuevo.
Psicóloga y mujer comprometida con acompañar a otras personas a dejar de sobrevivir y empezar a vivir.
Trabajo desde una mirada cálida, integradora y profundamente humana. Creo en la terapia como refugio: un espacio seguro donde no hace falta fingir, donde puedes traer tus partes rotas, tus dudas, tus resistencias… y también tus ganas de vivir diferente.
Mi forma de acompañar es cercana, respetuosa y sin juicios. Lo hago desde un enfoque integrativo informado en trauma. Me adapto a ti, a tu historia y a tu momento vital.
Para mi, el vínculo lo es todo. Es la base segura desde la que te acompaño a mirar hacia dentro sin miedo, a sentir sin sentirte sola, a construir una nueva forma de relacionarte contigo. No se trata solo de hablar, se trata de que te sientas vista, escuchada y sostenida con respeto y calidez. Porque cuando hay vínculo, hay confianza… y cuando hay confianza, empiezan a surgir los cambios.
Las sesiones son un espacio seguro, cálido y sin juicio, donde podremos trabajar en aquello que hoy te pesa, te duele o te bloquea. Utilizo herramientas con respaldo científico elegidas y adaptadas a ti. Las sesiones pueden ser presencial (Vigo) u online. Ambas opciones son igual de efectivas y te permiten cuidar de ti estes donde estes.
Ansiedad, estrés y sensación de vivir en alerta.
Dificultad para poner límites y priorizarte sin culpa.
Autoexigencia, insatisfacción constante o agotamiento emocional.
Duelo, pérdidas y procesos de cierre emocional.
Heridas del pasado que siguen condicionando tu presente.
Desconexión contigo misma, baja autoestima o sensación de estar perdida.
Relaciones que te hacen sentir pequeña o sobrecargada.
Dificultades para habitar tu cuerpo con calma, seguridad y presencia.
Espacio dirigido a mujeres que sienten que han aprendido a estar para todo el mundo… menos para ellas. Mujeres que necesitan empezar a priorizarse, a poner límites sin culpa y a escuchar sus propias necesidades con la misma entrega con la que han cuidado a otros.
Aquí trabajamos para que puedas validarte, abrazar todas tus partes (las que brillan y las que duelen) y aceptarte tal y como eres, sin tener que disfrazarte para encajar. Ser libre.
Este proyecto nace también de mi historia, de un momento en el que yo misma me sentí sin herramientas para sostener lo que vivía. Y por eso, te ofrezco lo que a mí me faltó: un acompañamiento cálido, humano y profundamente compasivo. La tribu es maravillosa.





Técnicas con amplia evidencia científica adaptadas a ti, a tu historia y tu ritmo.
Si tienes dudas, puedes contactarme por whatsapp o por email y estaré encantada de resolverlas.
Intento que el vínculo que vayamos formando sea seguro para ti. Para que juntas podamos ir entendiendo, integrando, sanando y construyendo.
Si eliges la modalidad de terapia online el pago es 100% seguro. Podrás pagar por transferencia bancaria o por bizum.
Estás tan acostumbrada a cuidar, sostener, cumplir y estar disponible, que cuando te preguntas que necesitas tu… no sabes por donde empezar. Te has convertido en la ultima de tu lista. Y eso, aunque parezca normal, duele.
Cada vez que intentas poner un límite, priorizarte o hacer algo solo para ti, aparece la culpa. Como si ser tú fuera demasiado. Como si elegirte fuera egoísta. Y eso te va apagando poco a poco, aunque por dentro sientas que quieres otra forma de vivir.
Has aprendido a ir con la frente alta, a seguir tirando aunque estes rota por dentro. Pero hay dias en los que no puedes más. Y lo sabes: no necesitas ser mas fuerte, necesitas un lugar donde por fin puedas soltar.
Es un primer encuentro, un espacio para conocernos y empezar a construir un vinculo de confianza. No necesitas venir con todo claro, ni tener las palabras perfectas: puedes venir como estés.
Hablaremos sobre lo que te ha traido hasta aquí, tus necesidades, tu historia y cómo puedo ayudarte. También te explicaré como trabajo y resolveré todas las dudas que tengas sobre el proceso terapéutico.
Mi objetivo es que te sientas en un lugar seguro, donde no se te juzga, donde puedes respirar y empezar a soltar.
Lo más importante ese día no es “avanzar”, sino empezar a sentir que no estás sola en esto.
La duración de cada sesión es de 60 minutos.
Lo que tú quieras. Lo que puedas. Lo que te nazca.
No hay una forma correcta de empezar ni un guión que debas seguir. Este espacio es tuyo, y puedes traer lo que necesites compartir: una emoción que pesa, una historia que duele, una sensación que no entiendes, o simplemente el deseo de estar mejor.
Si no sabes por dónde empezar, no pasa nada. Yo estoy aquí para ayudarte a ordenar, a poner nombre y a sostener lo que vaya saliendo. Iremos paso a paso, con respeto, sin prisa y sin exigencias.
Tú marcas el ritmo. Yo te acompaño
Es normal que te lo preguntes. A veces llegamos a terapia con miedo, con dudas, incluso con la sensación de que “lo mío no es tan grave” o que “ya es tarde”. Pero si algo dentro de ti te ha traído hasta aquí, es porque hay una parte que deseas cambiar, sanar o simplemente ser escuchada. Y eso ya es suficiente para empezar.
La terapia no es una fórmula mágica, pero si puede ser un camino real y profundo hacia ti. Un lugar donde dejar de sostener sola lo que duele. Un refugio donde poco a poco, puedes volver a elegirte.
No necesitas tener todo claro para saber si esto es para ti. Solo necesitas darte la oportunidad de probar.
Las plataformas que utilizo son Zoom y Google Meet. Antes de la sesión te mandaría el enlace para que entres con tan solo un click.
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